Varför Borlänge Backyard?

Vårt mål med Borlänge Backyard är en löptävling tillgänglig för alla. Vi tror på att bidra till
samhället på olika sätt, och vi väljer därför att skänka överskottet till ett välgörande ändamål
som vinnaren är med och bestämmer.

Var?

Tunabygdens gammelgård i Borlänge.
GPS: lat 60.496341 – lon 15.438795
Vägbeskrivning: https://goo.gl/kBCojJ

Hur går tävlingen till?

Borlänge Backyard är en löptävling i ett format som är relativt nytt i Sverige. Loppet löps på en bana som är 6 707 meter, och alla löpare som klarar ett varv på under en timme får starta på ytterligare ett varv, tills endast en deltagare återstår i sin klass och tar sig runt ett ytterligare varv.

Vi tror att denna form passar såväl motionär som vana löpare, då du när som helst kan välja
att vara klar med ditt lopp. Du anpassar antal löpta varv efter din form och du behöver inte
springa fort för att komma runt banan.

Starten för samtliga sker kl. 10.00 och därefter är det ny start varje hel timme. Nästa start sker alltså klockan 11.00. De löpare som inte tar sig runt banan under en timme eller väljer att inte starta nästkommande varv är klara med tävlingen.

Formen på tävlingen bäddar för en hel del taktiskt tänkande. Är det smart att springa lite snabbare och få vila längre? Eller att ta det lugnt och spara kroppen, men inte ha lika mycket tid för vila och energiintag.

Vi ser loppet som ett trevligt och passande tillfälle för dig att testa hur långt du kan springa under en dag. Vår erfarenhet från eget deltagande är att det är ett väldigt trevligt, socialt och motiverande sätt att röra sig på, just eftersom du gör det med andra som precis som du startar om och om igen och tar sig runt i en fin miljö i ett avstressat tempo.

Att banan är just är 6 707 meter beror på att efter 24 timmar (24 varv) så har passeras en
drömgräns för många ultralöpare: 100 miles.

Banan

Skyltar, snitslar och vara reflexer leder dig på rätt väg under dygnet. Hälften av banan består av 1,5 meter bred fin stig och andra hälften av asfalterad cykelväg. Den korsar endast en väldigt sparsamt trafikerad väg. Banan utgår från Gammelgården (se banprofil), ner till Dalälven och det lummiga naturreservatet Älvravinerna. Ni springer på en bred fin stig längs med Dalälven i cirka 1,3 km. Därefter korsas älven via Bullerforsens kraftstation för att sedan följas medströms.

Längs vägen passeras bland annat en 25 meter lång hängbro. Efter halva bana väntar asfaltslöpning. Domnarvets bro passeras och deltagarna springer snart in i Borlänges äldsta stadsdel Hushagen, förbi gamla arbetarbostäder och en fin allé längs med den vackra Hushagsparken.

Slutligen rundas Domnarvsvallen och du är snart tillbaka vid Gammelgården igen för paus med dricka och mat inför nästa starten på nästa varv. Längs banan passeras tre kortare ”gåbackar” med höjdskillnad på cirka 5-8 meter. Åskådare har lätt att följa deltagarna längs banan. Banan lämpar sig bra för den som vill ha med sig sitt barn i barnvagn. Total höjdskillnad 60m upp och ner.

Karta och banprofil: https://www.bikemap.net/en/r/4639204/

Utrustning

Egen mugg/kåsa/flaska att dricka ur (för miljöns skull).

Pannlampa är obligatoriskt under skymning och natt, cirka kl. 21.00-04.00. Den behöver inte lysa starkt då natten inte kommer bli helt mörk. En skön brassestol eller liknande kan vara skönt att sjunka ner i. Ett eget litet tält kan vara bra att krypa in i för kort vila mellan varven. De tävlande kommer även ha möjlighet till tak över huvudet i en loge några meter från startområdet. För de som inte vill ta med sig stol så finns det flera träbänkar att slå sig ner i väldigt nära
målområdet.

• Ombyten till torra kläder.
• Ett par extra löparskor (torra strumpor ).
• Skavsårsplåster, vaselin.
• Vätskeersättning.
• Anpassa kläder efter väder.
• Egen klocka.